引用元：Real Sound
5人組K-POPグループ「ILLIT」。
ILLITのメンバーモカさんについて、2024年3月の韓国デビュー当初から「瘦せすぎでは?」という声が多く話題になっています。
可愛いという声が多くあるなか、「痩せすぎていて本当大丈夫なのか?」というファンの方のモカさんへの心配の声も多く飛び交っています。
本記事ではILLITメンバーモカさんの痩せすぎの理由を調査しました!
ILLITモカが痩せすぎのうわさ
ILLITモカさんが痩せすぎていると話題ですが、本当なのでしょうか?
こちらが現在のモカさんの画像です。
引用元：Instagram screenshot
確かに…脚は瘦せすぎでは⁈と思うくらい細いです。
ILLIITモカさんがどうして瘦せすぎているのか、理由を見ていきましょう。
ILLITモカが痩せすぎの理由はオリジナルのトレーニング?
引用元：Instagram screenshot
では、なぜILLITモカさんは痩せすぎていると噂されているのでしょうか？
痩せすぎている理由として、こちらの3つが噂されています↓
・ジムでストイックにトレーニング
・過度な食事制限をしている
・病気
K-POPアイドルはハードなトレーニングを日常的にこなしていることは有名ですが、モカさんもそういった日々のトレーニング以外にダイエットはしていないのでしょうか?
それぞれ具体的に見ていきましょう。
理由①ストイックにジムでトレーニング?
オリジナルのトレーニング法!
瘦せすぎて心配の声も多いILLITモカさん。
ジムで物凄い量のトレーニングを毎日こなしているのではないかという噂も多いですね。
モカさんが以前、日本テレビ”世界の果てまでイッテQ”で自身のトレーニングメニューを紹介していたことがありました!（引用元：K style）
そのトレーニング法はこちらです!
●3分間ランニング×2セット
●ランジ20回×3セット
●かかと上げ20回×3セット
●ステップ20回×3セット
●バーピージャンプ20回×3セット
●ランジ20回×3セット
●かかと上げ20回×3セット ステップ20回×3セット
●バーピージャンプ20回×3セット
すごすぎるメニューですね!すごくストイックなのが納得できます。
過酷なトレーニングの動画は?
また、2025年9月13日放送。
日本テレビ「With Music」に出演の際にILLITメンバーのモカさんは、
「激しいダンスの振り付けの曲のときのトレーニングでは、ランニングマシンで
走りながら歌う練習を取り入れている!」とも話していました。（引用元：RBB TODAY）
こちらがトレーニングの様子です↓
本当に日ごろから過酷なトレーニングをしているのが分かります。
引用元：YouTube screenshot
日々の練習もとてもハードそうです!!
こういったメニューをこなしているILLITモカさん、
・毎日ハードな練習とトレーニングをこなしていて、相当なカロリー消費が予想できる
・裏側では想像を超える物凄い努力と練習量であることは間違いない
そういった私たち”見る側”には想像ができないほどの努力や練習量で、体重が増えることがない日常を送っているのでしょう。
モカさんのプロ意識の高さを感じますね!
理由②過度な食事制限?
モカさんの具体的な食事内容は公表されている情報が少ないため、詳しいことは分かっていません。
ですが、モカさんは料理やお菓子作りが趣味だという情報もあります。
特にマカロンが好きで、手作りすることもあるようです。
日々の練習・トレーニングをしていて過度なダイエット（食事制限）までしていたら、あの健康的なスタイルキープは難しいのではないかと推測できます。
プロ意識の高いILLITモカさん、健康的なスタイルをキープするためにバランスのとれた食事は心掛けているのではないでしょうか。
理由③病気?
引用元：YouTube screenshot
モカさんが痩せすぎて病気ではないか?
と心配される声もネット上では多く噂されています。
こちらは調査しましたが、病気などの情報は一切出てきませんでした。
過去に一度、2025年5月に指の怪我をしていた情報はありましたが、それ以外の病気で休むといった事実はありませんでした（引用元：K style）
病気で痩せてしまっているという心配はなさそうです。
【比較画像】ILLITモカはいつから痩せている?
引用元：ILLIT公式Instagram screen shot
それではモカさんはいつから痩せているのでしょうか?
デビュー当時と現在の画像を比較してみました!
引用元：ORICON NEWS
引用元：Instagram screenshot
引用元：ILLIT X screenshot
画像を比較してみた結果、2024年は現在よりも”脚やフェイスラインは多少ふっくらしているのかな⁈”程度に見えます。2024年よりも2025年のほうがさらに細くなったように見えます。
比較画像を見比べてみた結果
モカさんが激やせし始めたのは2025年からということが分かりました!
ファンの方の声も韓国デビュー当初から”瘦せすぎて心配”する声もネット上ではあがっていました。
デビュー時も細かったですが現在の方がよりスタイリッシュになりましたね。
現在のILLITメンバーでも見比べてみました。（モカさん画像1番右側）
引用元：韓国サイトより
モカさんの脚の細さが目立ちますね!!
ILLITメンバー全員細いですが、モカさんのフェイスラインや脚の細さはメンバー1かもしれませんね!
ではそんな細さをキープしているILLITモカさんの身長・体重はいったいどのくらいなのでしょうか?
調査してみました‼
ILLITモカの身長 体重は?
引用元：10asia
ILLITモカさんの身長・体重は公式で発表はされていませんが、Wikipediaの情報によると、
・身長は164cmと記載されていて、グループの中でも高身長
・体重は45kg前後ではないか？とファンの間では推測されている
ダイエットをしている方で理想にすることの多い”シンデレラ体重”だと理想体重が48kg前後になりますのでモカさんの体重が45kgだとすると、それをはるかに下回る数値ということになります。
シンデレラ体重とは…ＢＭＩ（ボディマス指数）を基本に算出された、理想とされる体重よりもさらに低い体重のこと
●シンデレラ体重＝身長(m)×身長(m)×20×0.9
●モカさんのシンデレラ体重は？！
48kgが理想的＝1.64×1.64×20×0.9
モカさんの身長164cmのから考えると、体重45kg前後は相当軽いということが分かります!
ILLITモカのプロフィール
引用元：ILLIT公式Instagramより
名前：MOKA
本名：境 萌花（さかい もか）
生年月日：2004年10月8日
出身地：福岡県 北九州市
血液型：B型
身長：164ｃｍ
体重：45kg前後
家族構成：父・母・妹
MBTI：ISFP
デビュー時期：2024年3月
所属事務所：BELIFT LAB
まとめ
本記事ではILLITメンバーモカさんの痩せすぎの理由を調査しました。
・日々の過酷な練習＋モカさん自身のトレーニングメニューがある
・ダイエットはしていないが、日常的なトレーニングで健康的にスタイルキープできている
・病気で痩せている可能性は低い
・ILLITモカさんの身長は164cm、体重は45kg前後でシンデレラ体重より軽いと推測
病気ではない可能性が高そうなので安心しましたが、今後も無理のない範囲で活動してほしいですね。
2025年9月1日、日本デビューも果たした「ILLIT」
かわいらしいルックスに、キレのあるダンスとのギャップにハマる人も多いILLITメンバーモカさん。
これからの活躍もますます期待・応援していきましょう!
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