引用元：Kstyle
大人気K-POP男性グループのBTS。
BTSメンバーのジョングクさんの「最近顔が変わった⁈」という声がSNS上で多く話題になっています。
ジョングクさんと言えば、BTSのメインボーカルを務めていて、メンバー人気も常に上位に位置しているほど人気のメンバーです。
今回は、ジョングクさんの顔は本当に変わったのかを調査していきます。
ジョングクの顔が変わった?
引用元：wow Korea
BTSメンバーのジョングクさんの顔が変わったと話題になっていますが本当なのでしょうか?
ネット上でも「ジョングク、最近顔変わった?」「鼻が前と違うような…」といったコメントが多くあがっています。
引用元：Yahoo!知恵袋
ジョングクさんは本当に顔が変わったのでしょうか?
ネット上では、「ダイエット?」「ニキビのせい?」「整形?」など、なぜ顔が変わったのかで話題になっています。
では、ジョングクさんが顔が変わったのかを画像を比較しながら順番に見ていきましょう。
【比較画像】ジョングクの顔が変わったと言われる理由3選!
引用元：デイリー
ジョングクさんの顔が変わったと言われる理由をSNSやネット情報から調査しました。
ジョングクさんの顔が変わったと言われるには理由が3つが多く噂されていました。
順番に見ていきましょう。
理由①ダイエットで痩せたから?
引用元：デバク
ジョングクさんの顔が変わった理由1つ目は、ダイエットです。
BTSメンバーの中でも食べることが大好きなジョングクさん。ジョングクさんだって、食べすぎちゃって太ってしまうこともありますよね!
ジョングクさんは過去にも何度か様々なダイエットをしていることが分かっています。
食事コントロール
ジョングクさんが過去にしていたダイエット、食事のコントロールです。
4～5時間ごとにサラダと鴨肉を摂取する食生活をしていたようです。
2021年2月頃には「燻製鴨肉サラダ」を積極的に摂って1ヶ月足らずで顔周りをスッキリさせていました。
引用元：JOAH
サラダダイエットをするとこんな効果があります!
❶腸内環境を整える→、肥満原因菌の減少
❷低カロリーなのに咀嚼回数が増え食事の満足度を高める→食べ過ぎを防ぐ
❸糖質オフで血糖値が上がるのを防ぐ→脂肪がつきにくくなる
食べることが大好きなジョングクさんが食事コントロールをしたら効果は大きそうですね。
あと、緑茶や紅茶を発行させた飲み物「コンブチャ」も積極的にとっていたようです。
引用元：JOAH
食事コントロールと合わせて、運動面ではボクシング・筋トレをメインにストイックに運動もしていたようです。
20:4ダイエット
ジョングクさんが2023年夏頃に話していたダイエットが20:4ダイエットです。
20:4ダイエットとは?
・20時間のファスティング期と4時間の燃料補給期、そして多種多様なエクササイズによって構成されている
・ファスティング期は完全断食
・燃料補給期は食べていい時間
完全に断食する時間と、食べていい時間もあり気持ち的にメリハリ持って取り組めそうな内容です!
以前、YouTube内でもBTSメンバーSUGAさんにその内容を話していました!
引用元：BANGTAANTV YouTube screenshot
ダイエットをすると決めると、毎回かなりストイックに有限実行することがファンの方たちの中でも有名なジョングクさん
2021年のダイエットをしていた時は、ソロのジャケット撮影もあることで相当気合いを入れてダイエットに取り組んだようです。
有酸素運動
引用元：めざましテレビscreenshot
2025年11月29日(土)のフジテレビ系”めざましテレビ”にジョングクさんとジミンさんが登場しました。その中で、ジョングクさんもジミンさんも“兵役期間中に10㎏程太ってしまった”ことを話していました。
ダイエット法でジミンさんは「食べない」という答えに対して、ジョングクさんは「有酸素運動ですね」と答えていました。
10㎏も落とされたジョングクさん、頬回りがスッキリして顔の雰囲気も変わったように見えます。
食べることが好き＆運動好きなジョングクさん、太ってしまった10㎏は有酸素運動で戻されたようです!
理由②ストイックにトレーニング
引用元：Kstyle
ジョングクさんが顔が変わった理由2つ目は、ストイックなトレーニングです。
ジョングクさんはダイエット中のトレーニングも過酷なメニューをすることで知られています。
◆2022年6月頃には、ファンの方からどうやって痩せるのか質問された時には…
「今起きてスクワットを100回、腹筋運動を30回、ランジ20回を2セットくらいやって、プランクの正姿勢で1分、右と左に体をひねって1分、仕上げでバフィーテスト(バーピージャンプ：立った状態から腕立て伏せの姿勢になり、また立ち上がりジャンプするまでが1セットの運動)を15回くらいやってくだされば良いと思います。痩せるのは本当に簡単ですよね？笑」と答えた (引用元：Danmee)
いきなりスクワットが100回…は恐ろしすぎます
コンサート終了後にトレーニングをして他のメンバーを驚かせることもある運動好きなジョングクさん、ならではの答えです!
体を絞る時はとことんストイックなジョングクさん。プロ意識の高さも感じます。
ストイックなジョングクさん、食事コントロールやトレーニングでストイックにダイエットをしていたのかもしれません。
理由③鼻の穴の違和感
引用元：10asia
ジョングクさんの顔が変わった?と言われる理由3つ目は、鼻の穴の違和感です。
SNS上では特にジョングクさんの鼻の変化についてのコメントが多くあがっていました。
顔が変わった理由として、ジョングクさんの鼻のプロテーゼ疑惑の声が多く見つかりました。
プロテーゼとは…
プロテーゼとは、シリコンでできた医療用の人工軟骨のことで、鼻やアゴに挿入することで鼻に高さを出したり、アゴの形を整える役目を果たします(引用元：品川美容外科)
はたしてジョングクさんは本当に鼻が変化しているのでしょうか?
こちらが現在(2025年10月)のジョングクさんです↓
引用元：VOGUE
2023年から順番に見ていきましょう!
髪型の変化で顔の雰囲気は変わって見えますが、鼻の印象や顔の輪郭の変化は特に感じられませんでした。
では、ジョングクさんデビュー当初の画像と見比べてみます。
デビュー当初からだと、鼻の穴に違和感(違い)があるように見えます。
・鼻の穴が丸っぽい→現在は細長い
・鼻頭も丸い→現在はツンと細く出た鼻先
デビュー時期からだと、“鼻の穴の変化”が大きく見られました。
ジョングクさんは、以前から”鼻のプロテーゼ疑惑”が浮上しています。
もしもプロテーゼを入れているとしたら…
鼻の高さ・長さが出る → 鼻の穴も縦長に変化する
鼻の穴の違和感はプロテーゼによって変化したという可能性は高いと予想できます。
引用元：Kstyle
ジョングクさんの鼻のプロテーゼ疑惑は以前から噂されていて,真相は分からないままです。
そして鼻の印象が変わったというのは、どうやら“プロテーゼを入れ直したからではないか?“とのコメントが多く出ていました。
では、ジョングクさんの鼻の形を見ていきましょう。
2025年9月の画像を見てみると、鼻先がボコッと出ているように見えます。
それに比べて1ヶ月後の10月には鼻先のボコッと感がなくなり、滑らかになっているように見えます。そして、鼻筋もより通っているように見えました。
プロテーゼは、腫れなどは1週間程度で落ち着くそうですが、馴染むまでには約半年くらいかかるようです
ジョングクさんがプロテーゼをしているかハッキリとは分かりませんが、鼻の印象が少し変わるだけでも顔の見た目は変わります。
ジョングクさんの顔が変わったと噂される理由として鼻の変化の可能性はありそうです。
ジョングクの顔の変化は?
ジョングクさんの顔の変化では特に大きな変化は見られませんでしたが、少しだけ鼻筋の滑らかさ・高さが変わったように見えました。
整形というような大きな変化はなく、かっこいいジョングクさんですね!
まとめ
今回は、ジョングクさんの顔は本当に変わったのかを調査しました。
ジョングクさんの顔の変化は大きな変化はありませんでしたが、鼻の変化がありました。
・ストイックなダイエット＋有酸素運動によって体重変化で顔の雰囲気が変化
・トレーニングで痩せたことでの顔の変化
・鼻のプロテーゼによって顔の変化
2026年春にBTSのカムバも控えていて、ますます活躍が期待されるジョングクさん!
これからもたくさん応援していきましょう。