引用元：Real Sound
5人組K-POPグループ「ILLIT」。
ILLITのメンバーモカさんについて、2024年3月の韓国デビュー当初から「瘦せすぎでは?」という声が多く話題になっています。
可愛いという声が多くあるなか、「痩せすぎていて本当大丈夫なのか?」というファンの方のモカさんへの心配の声も多く飛び交っています。
また、2025年12月下旬には、”摂食障害を患って休養していたのはILLITのメンバーではないか?”との情報も出ています。(引用元：デバク)
本記事では、新たな情報も元にILLITメンバーモカさんの痩せすぎの理由を調査しました!
ILLITモカが痩せすぎのうわさ
ILLITモカさんが痩せすぎていると話題ですが、本当なのでしょうか?
こちらが現在のモカさんの画像です。
引用元：Instagram screenshot
確かに…”脚は瘦せすぎでは⁈”と思うくらい細いです。
ILLIITモカさんがどうして瘦せすぎているのか、理由を見ていきましょう。
ILLITモカが痩せすぎの理由はオリジナルのトレーニング?
引用元：Instagram screenshot
では、なぜILLITモカさんは痩せすぎていると噂されているのでしょうか？
痩せすぎている理由として、こちらの3つが噂されています↓
・ジムでストイックにトレーニング
・過度な食事制限をしている
・病気
K-POPアイドルはハードなトレーニングを日常的にこなしていることは有名ですが、モカさんもそういった日々のトレーニング以外にダイエットはしていないのでしょうか?
それぞれ具体的に見ていきましょう。
理由①ストイックにジムでトレーニング?
オリジナルのトレーニング法!
瘦せすぎて心配の声も多いILLITモカさん。
ジムで物凄い量のトレーニングを毎日こなしているのではないかという噂も多いですね。
モカさんが以前、日本テレビ”世界の果てまでイッテQ”で自身のトレーニングメニューを紹介していたことがありました!（引用元：K style）
そのトレーニング法はこちらです!
●3分間ランニング×2セット
●ランジ20回×3セット
●かかと上げ20回×3セット
●ステップ20回×3セット
●バーピージャンプ20回×3セット
●ランジ20回×3セット
●かかと上げ20回×3セット ステップ20回×3セット
●バーピージャンプ20回×3セット
すごすぎるメニューですね!すごくストイックなのが納得できます。
過酷なトレーニングの動画は?
また、2025年9月13日放送。
日本テレビ「With Music」に出演の際にILLITメンバーのモカさんは、
「激しいダンスの振り付けの曲のときのトレーニングでは、ランニングマシンで
走りながら歌う練習を取り入れている!」とも話していました。（引用元：RBB TODAY）
こちらがトレーニングの様子です↓
本当に日ごろから過酷なトレーニングをしているのが分かります。
引用元：YouTube screenshot
日々の練習もとてもハードそうです!!
こういったメニューをこなしているILLITモカさん、
・毎日ハードな練習とトレーニングをこなしていて、相当なカロリー消費が予想できる
・裏側では想像を超える物凄い努力と練習量であることは間違いない
そういった私たち”見る側”には想像ができないほどの努力や練習量で、体重が増えることがない日常を送っているのでしょう。
モカさんのプロ意識の高さを感じますね!
理由②過度な食事制限?
モカさんの具体的な食事内容は公表されている情報が少ないため、詳しいことは分かっていません。
ですが、モカさんは料理やお菓子作りが趣味だという情報もあります。
特にマカロンが好きで、手作りすることもあるようです。
日々の練習・トレーニングをしていて過度なダイエット（食事制限）までしていたら、あの健康的なスタイルキープは難しいのではないかと推測できます。
プロ意識の高いILLITモカさん、健康的なスタイルをキープするためにバランスのとれた食事は心掛けているのではないでしょうか。
理由③摂食障害?
引用元：YouTube screenshot
モカさんが痩せすぎて病気ではないか?
と心配される声もネット上では多く噂されています。
2025年12月下旬に韓国ニュースサイトに、KPOPガールズグループの中国人スタッフが「スキャンダルでPTSDの症状が出ている」「メンバーの1人が摂食障害」発言が報じられ話題になっています。
記事を一部抜粋しています↓
「彼女たちのグループには、もう1人ED（摂食障害）の子がいて、病気で休んだこともあった。ある有名なバラエティ番組で、彼女たちのグループが焼肉を食べている時、他のメンバーは皆食べていたのに、彼女は黙ってメンバーに料理を回すだけで、ほとんど食べていなかった」(引用元：デバク)
グループ名は伏せられていますが、様々な憶測を呼んでいて、“ILLITではないか…”、“モカの痩せ方がね…”、”前に活動休止していたし…”など、摂食障害にかかっているのはモカさんではないか?と心配する声も多く話題になっています。
2025年12月下旬時点で最近のモカさんを見てみると、以前より更に痩せているのが分かりました。
太ももの辺りが特によく痩せてしまっているように見えます。
細すぎて心配になるレベルです…
ILLITメンバーのモカさんが”摂食障害”とは発表はされてはいませんが、あまりにも細いので、もう少し健康的な細さに戻ってほしいともさえ思えてしまいます。
2025年10月にモカさんが活動休止した理由も発表されませんでした。
もしモカさんが本当に摂食障害を患っていたとしたら、まずはしっかり休んで療養してほしい!と思ってしまいます。
【比較画像】ILLITモカはいつから痩せている?
引用元：ILLIT公式Instagram screen shot
それではモカさんはいつから痩せているのでしょうか?
デビュー当時と現在の画像を比較してみました!
引用元：ORICON NEWS
引用元：Instagram screenshot
引用元：ILLIT X screenshot
画像を比較してみた結果、2024年は現在よりも”脚やフェイスラインは多少ふっくらしているのかな⁈”程度に見えます。2024年よりも2025年のほうがさらに細くなったように見えます。
比較画像を見比べてみた結果
モカさんが激やせし始めたのは2025年からということが分かりました!
ファンの方の声も韓国デビュー当初から”瘦せすぎて心配”する声もネット上ではあがっていました。
デビュー時も細かったですが現在の方がよりスタイリッシュになりましたね。
現在のILLITメンバーでも見比べてみました。（モカさん画像1番右側）
引用元：韓国サイトより
モカさんの脚の細さが目立ちますね!!
ILLITメンバー全員細いですが、モカさんのフェイスラインや脚の細さはメンバー1かもしれませんね!
ではそんな細さをキープしているILLITモカさんの身長・体重はいったいどのくらいなのでしょうか?
調査してみました‼
ILLITモカの身長 体重は?
引用元：10asia
ILLITモカさんの身長・体重は公式で発表はされていませんが、Wikipediaの情報によると、
・身長は164cmと記載されていて、グループの中でも高身長
・体重は45kg前後ではないか？とファンの間では推測されている
ダイエットをしている方で理想にすることの多い”シンデレラ体重”だと理想体重が48kg前後になりますのでモカさんの体重が45kgだとすると、それをはるかに下回る数値ということになります。
シンデレラ体重とは…ＢＭＩ（ボディマス指数）を基本に算出された、理想とされる体重よりもさらに低い体重のこと
●シンデレラ体重＝身長(m)×身長(m)×20×0.9
●モカさんのシンデレラ体重は？！
48kgが理想的＝1.64×1.64×20×0.9
モカさんの身長164cmのから考えると、体重45kg前後は相当軽いということが分かります!
ILLITモカのプロフィール
引用元：ILLIT公式Instagramより
名前：MOKA
本名：境 萌花（さかい もか）
生年月日：2004年10月8日
出身地：福岡県 北九州市
血液型：B型
身長：164ｃｍ
体重：45kg前後
家族構成：父・母・妹
MBTI：ISFP
デビュー時期：2024年3月
所属事務所：BELIFT LAB
まとめ
本記事ではILLITメンバーモカさんの痩せすぎの理由を調査しました。
・日々の過酷な練習＋モカさん自身のトレーニングメニューがある
・ダイエットはしていないが、日常的なトレーニングで健康的にスタイルキープできている
・摂食障害ではないか?と話題になっている
・ILLITモカさんの身長は164cm、体重は45kg前後でシンデレラ体重より軽いと推測
摂食障害を疑う声も多く心配が続きますが、今後も無理のない範囲で活動してほしいですね。
2025年9月1日、日本デビューも果たした「ILLIT」
かわいらしいルックスに、キレのあるダンスとのギャップにハマる人も多いILLITメンバーモカさん。
これからの活躍もますます期待・応援していきましょう!